Urpluggning av SATA-kabel drog med sig del av moderkortet

Hej,

Jag skulle koppla ur mina två SATA-kablar ur moderkortet. Dom satt otroligt hårt och det var riktigt jobbigt att få ut dom (dom har en liten "klipp" som man ska hålla in när man drar ur dom). Den ena gick bra till slut (vita), men när jag drog ut den andra (svarta) så följde delen från moderkortet med (se bilderna nedan).

Bilder:
http://i53.tinypic.com/as935.jpg=7 (som ni ser saknas den 4:e/svarta)
http://i53.tinypic.com/2eam4at.jpg (hela den svarta följde med)

Nu till min fråga: Kan jag koppla in SATA-kabeln i nån av dom andra två (blåa eller gula) istället? Spelar det nån roll?

Hur ska jag i fortsättningen göra för att inte ta sönder? Ska jag hålla in pluppen och vicka eller hålla in pluppen och bara dra uppåt?