Råkade fynda en vevarm med effektmätare som jag fick hem igår, stack såklart direkt ut och gjorde ett FTP-test. Lite småklurigt att hitta en väg där man kan cykla med full kraft i 20 minuter men det gick rätt bra, fruktansvärt mycket jobbigare än att göra FTP-test på trainer dock!
Nya FTP:n landade på 280 W, låg på ca 250 W när jag testade sist i vintras så riktigt nöjd med utvecklingen. Ska bli riktigt kul att göra lite med strukturerad träning utomhus nu.
Hyggligt minimalistisk här hemma.
Hyggligt minimalistisk här hemma.
Blev ett litet ofrivilligt uppehåll från cyklingen efter att jag blev påkörd av en elsparkcykel vilket resulterade i en rejält vrickad fot. Nu med en dryg veckas vila kunde jag ta mig ut på en liten lunchrunda igen. Får köra vänster pedal på lättaste inställningen då jag fortfarande har ont vid vridning men det funkade tillräckligt bra. Det som är riktigt galet är att efter passet så har jag otroligt mycket mindre smärta i leden och kan gå helt utan att halta, så något måste ha hänt vilket jag är väldigt glad över!
Foten dagen efter olyckan, rejält svullen och oanvändbar. Fick hoppa på kryckor.
Dagens frukostrunda blev en max effort-runda på några av mina favoritvägar med gynnsam vindriktning. Gick så fort att Strava trodde jag fuskade och inte vill ge mig mina PR-mesaöjer på några av segmenten. GP5000 är verkligen en game changer, helt sjukt snabba däck!
EDIT: Fick köra en Segment refresh i webgränssnittet, då fick jag mina PB:n
Skön runda idag, helt nya GP5000 (tubeless) och ny kedja monterade igår. Cykeln kändes blixtsnabb och knäpptyst! Kunde inte låta bli att plocka ett par PB:n på vägen. Lite krångligt att ta sig förbi Jakriborg bara, väldigt mycket avstängda vägar pga spårarbeten.
Blev årets första 100+ runda igår, riktigt skönt och kroppen kändes pigg och arbetsvillig hela rundan. Avslutade dessutom med att dra två Gravel-cyklister i 15km, de tackade så mycket för att ha fått lite rulle att ligga på.
Hittade tillbaka till (ute)cyklingen igen efter ett par år där det nästan bara blivit Zwift på vintrarna. Riktigt skönt att vara ute på vägarna igen!
Copyright © 1999–2024 Geeks AB. Allt innehåll tillhör Geeks AB.
Citering är tillåten om källan anges.
