Jag tror nog fler kan skriva under på att börja röka av duma anledningar.
Själv börjar jag fylle-röka i ungdomen, och sedan fortsatte jag på heltid.
I 10-12år eller så.
Ingen self-five där direkt
Intalade mig dessutom större delen av tiden klassikern jag är inte beroende jag kan sluta när jag vill.
Men en vacker dag kände jag det var dags att leva upp till det jag intalat mig själv i alla dessa år och så slutade jag tvärt.
Det var 6-7år sedan och det var absolut en av de bättre besluten i mitt liv.
Det är absolut möjligt att sluta, om du vill.
Du är bara en slav inför ditt beroende om du väljer dig själv att bli det.
Om du verkligen har planer på att sluta, vilket jag själv inte alls tror att de flesta har, så kan jag rada upp några tips som hjälpte mig.
För det första så slutade jag tvärt på en dag, mitt i ett paket.
Detta paket sparade jag under en lång tid som en liten trofé.
I början hade jag dessutom med mig paketet som vanligt, både en påminnelse om att jag slutade för att jag ville inte för att ciggen var slut, eller någon annan anledning.
Jag hade en utväg men valde hela tiden att inte ta den.
Sen om du varit nikotinist väldigt länge finns risken att du får feberfrossa de allra första dagarna, så det kan ju vara bra att planera in det till en helg eller så.
Kommande dagar är suget som starkast och då underlättar det att ha ett substitut.
Själv valde jag att "missbruka" kaffe, drack nog 20st minikoppar om dagen i början och krävs ju sin stålmage för att hantera det.
Annars tuggummi eller något liknande som kan ta udden av.
För det tredje så kommer troligen ditt humör bli mycket sämre under en tid.
Du kan ju med fördel förvarna din omgivning om detta och att det beror på att du har slutat röka.
Minns specifikt någon reklam på TVn för antiröka spray där någon glad jävel sprang ett marathon samtidigt som han sprayade sig i ansiktet med nicospray.
Det fick mig i alla fall att gå i taket och min kära flickvän fick lyssna på en 10-15minuter minuters rant om varför reklammakarna var dum i huvet eller något annat konstruktivt.
För det fjärde sist så kan du med fördel undvika rökiga miljöer under de första månaderna.
Att "bara ta en cigg med polarna" efter en öl kommer nog kännas som en bra idé då, men raserar allt du kämpat och så har du genomlidit ett helvete under några dagar(veckor) helt i onödan.
Till sist. Det kommer vara ett helvette på jorden under någon vecka. Var förberedd på det.
Men redan efter första veckan blir det lättare, sen märker du hur det gradvis blir lättare och lättare att inte röka allt eftersom veckorna går. När du kämpat igenom året så kommer du inte förstå varför du inte gjort det tidigare.
Sen rätt var det är får du luktsinnet tillbaka. Detta är en ganska trevlig upplevelse att helt plötsligt känna doften av tillexempel blommor.
Lycka till
