Tinnitus

Jag fick det också ganska nyligen i våras nån gång och det är inte allt för farligt för min del, det är mest när det är tyst runt omkring mig som jag märker av det och i mitt fall tror läkaren att det berodde på högt blodtryck.

När man ska sova är det inte så kul, då brukar jag ha på tvn eller lyssna på nån ljudbok.

@zeleni: Jag har det inte, men farsan har det. Han brukar lyssna på lugnare musik på låg volym när han ska sova. Det hjälper i alla fall honom. Annars märker han inte av det särskilt mycket om det inte är helt tyst runt om honom.

Min flickvän har varit utsatt för trauma, hon är nästan helt döv på ena örat. Sova med TV är ett måste för henne tyvärr, stackaren. Sen måste jag alltid gå på rätt sida om henne.

Har någon slags lätt tinnitus. Det märks av bäst när det är tyst eller när jag har druckit mycket alkohol.
Vanligtvis är ett väldigt tyst högfrekvent ljud, som går att ignorera utan problem.
Lyssnar mest på musik för att dölja det. Låg volym då.

Tjena,

Ni kan testa med meditation, men räcker inte med en gång utan kör en länge period. 10min på kvällen räcker.

Meditation hjälpte mig hantera tinnitus efter många försök hos läkaren etc.

Jag har tinnitus sedan några år, 5 kanske, och äter Mirtazapin ( milt antidepressivt ) för att kunna somna på kvällen. När jag märkte att något inte stämde med min hörsel så kontaktade jag vårdcentralen, efter ett läkarbesök skickades en remiss till en öronspecialist. Väl på plats var det första jag sa att jag vägrar sömnmedicin pga beroenderisken. Efter några tester så föreslog hon milt antidepressiva som inte är beroendeframkallande. Efter en "testperiod" ( jo, man är lite av en försökskanin när man testar sej fram med antidepressiva) träffade jag rätt med Mirtazapin och jag fick tillbaka min nattsömn. Det är inte det bästa, men alternativet är så mycket värre.

Min rekommendation är att testa med radio ( eller musik ) på svag volym när det är dags att sova, för att på så sätt "maskera" sin tinnitus så det inte upplevs värre än vad det är pga tystnaden. Skulle inte det fungera, så snacka med närmaste vårdcentral om att ev. testa mild antidepressivt istället för sömnmedicin.

Och använd hörselskydd när ljudvolymen kan vara hög t ex arbetsplatser ( industrin är ett sådant exempel ), konserter, disco, you name it. Bättre att svälja stoltheten och se ut som ett fån några timmar än att lida av det senare i livet.

Japp, haft i snart 20 år. Förvärrade det ytterligare något på en spelning för 10 år sedan.
Min består av högfrekvent pip/brus i båda öronen.

Ju mer jag har accepterat att det är så här det är nu, desto bättre har hjärnan blivit på att filtrera bort ljudet.
Det har aldrig varit så illa som när jag förvärrade min tinnitus och jag mådde uselt över tanken på att behöva leva med det.

Över tid lugnade jag mig och det blev en del av vardagen, i samband med det blev det också mycket mindre påträngande. Mitt bästa råd är därför att gilla läget. (Men självklart ska du söka hjälp eller se om något förbättrar det för dig).

Jag har också märkt att min tinnitus är en utmärkt indikator på när jag sover för lite, stressar för mycket eller håller på att bli sjuk. Därför försöker jag att vara snäll mot kroppen när tinnitusen träder fram mer.

Förutom det har jag blivit bättre på att använda hörselskydd. Har man väl skadat sin hörsel blir man väldigt medveten om hur mycket sämre det kan bli.

Nej.

Jag har testat sidor som är gjorda för att kunna maska ljudet, olika sorters brus och annat.
Men för mig är det enda som hjälpt att vara utvilad och ge öronen lite lugn och ro ibland. Till skillnad från många andra föredrar jag tystnad över att ha bakgrundsljud.

Jag har sovit med ljud sedan man fick sin första dator, fläktar eller datorer fungerar.

På senare år har jag fixat två stycken Beoplay S3-högtalare som står vid sängen, och det finns en väldigt bra app som heter White Noise där man kan ladda hem alla möjliga mysiga ljud, allt från vågor, regn, folkmassa(??), flygplan etc etc etc.

I love it

Det är inget hokus pokus, utan det sitter i huvet.
Hjälpt mig iallafall. Men absolut gå till läkaren också.

Har en mild variant men inget som stör mig direkt, fassan har värre

Tror mer eller mindre alla har någon form av det, folksjukdom

Läste något på Aftonbladet att det hänger ihop med psykiskt välmående. Har inte lagt nå mer krut på att kolla upp det.

Jag har tinnitus, utan att någon doktor konstaterat det (kan dom det?). Jag har ett konstant tjut, ibland högre, ibland lägre. Men det märks alltid av. Jag har haft det så länge jag kan minnas (är idag 34 år), så iaf sen mellanstadiet/högstadiet antar jag.

När det är högre så blir jag trött fort. Humöret sviktar. Det är aldrig tyst, jag vänjer mig aldrig vid det riktigt heller.

Lite samma som för mig också då, det bara kom det helt plötslig när jag satt och kollade på tv, innan har det ju hänt att det kommer en hög ton från ingenstans som varar ett par sekunder nån gång ibland under hela livet, innan det satte sig.

Känner också igen det där, i början var det ett rent helvete för då verkligen skärde det i huvudet omöjligt att sova, konstant trött och inte på topp humör.

Så länge jag rör mig och är aktiv med något som märker jag inte av det, det är när jag sätter mig ner eller liknande och ska ta det lugnt som man blir påmind om det.

Rekommenderar dessa starkt (går att ta bort tråden mellan propparna)

https://www.kronansapotek.se/SwedSafe-Musik-och-Simpropp-L/p/...

Hjälper både den som har tinnitus(att inte förvärra) och den som ännu inte har det.

Själv har jag på mig dessa när jag är i område med höga ljud. Typ nattklubb, pub eller konsert.

När jag är ute på stan brukar jag ha på mig vanliga in ears, utan musiken igång. Dämpar väl inte lika bra som ovanstående men ser väl mer normalt ut i den miljön samtidigt som det ändå är skönt att slippa allt oväsen på t-centralen eller vid någon byggarbetsplats vid stadion...

Ty, tinnitus behöver inte bara uppkomma om man går på en iron maiden konsert i något öststatsland (där db-gräns ej finns på konserter). Utan man kan bygga upp tinnitus bara av att röra sig i stadsmiljö. https://en.wikipedia.org/wiki/Noise_pollution

Mjo, jag drog på mig det på jobbet. Slängde mig ner i en snödriva för skydd från ett eldöverfall (övning...), och vapenremmen drog av mig kåporna precis samtidigt som en kulspruta öppnade eld en knapp meter från örat. Vem hade kunnat ana att det skulle ha negativ påverkan på hörseln....
Såhär knappt sex år senare så har jag fortfarande nedsatt hörsel (ca. 20-25% sämre än vid inryck) på ena örat, samt ett konstant lågt susande. Inte något som påverkar överdrivet mycket, märker mest av det om jag tänker på det. Det var ganska påfrestande i början, men jag tycker det gick ganska snabbt att filtrera bort det.
I röriga situationer med mycket bakgrundsljud/sorl, typ fester, så kan jag få svårt att hänga med i konversationer om jag inte vrider fram "det starka" örat, vilket ser ganska komiskt ut.

@zeleni: Jag har haft det i några år nu och sova är det värsta, har jätte svårt att somna utan att ha tv på eller när det är allmänt tyst runt omkring. Föder också en viss stress som man får försöka hantera.