Använder du Snooze?

Jo, har testat det också faktiskt
Men går upp och stänger av alarmet och går tillbaka och lägger mig.
Min sambo är inte så glad på morgonen, men som tur är så går hon oftast upp före mig.
På senare år har jag dock blivit lite bättre på att vakna av mig själv innan klockan ringer.
Katterna brukar också väcka mig när de vill ha frukost.
Men ibland kan jag snooza fram till 08:15 och får stressa som bara den för att komma i tid.
Det bästa vore dock att lägga sig i rimlig tid och gå upp tidigt, men alltför ofta sitter man uppe till 02.00-03.00 på nätterna när man ska upp vid 07.30-08.00 dagen efter.

Går alltid upp när klockan ringer.

Snoozar inte. Har väl hänt en handfull gånger under min livstid på arbetsdagar. På helger när man inte har något akut har det ju hänt man lagt på lite extra tid om man inte orkar se något event live eller vad det nu är.

Börjar jobbet klockan 5 sätter klockan på 3:55 så jag får minuterna på ev snooze att faktiskt vakna så jag sen inte behöver tokstressa för att hinna i tid till jobbet.

Jag har radioväckning kl 07:00 varje vardag. Därefter ligger jag kvar i sängen och lyssnar på radio i 30-40 minuter och går sedan upp. Då kan jag ligga och vakna till i sinnet lite lagom fort, och jag slipper oroa mig för att somna om.

Larm kl 0430, vaknar innan dess i varje fall. Larmet är mest till för att signalera att det är dags för dusch etc. Iväg hemifrån 05:10 mot busshållplatsen. Inte en chans till att köra snooze funktion(inte för att jag skulle gjort det).

när ja jobbade 2skift så hade man en 10st alarm från halv 5 till 05.15 plus en radio alarm kl. Sover tungt och döv på ena örat.

Jag har en rätt lustig "snooze"-funktion på mobilen: den låter i 10 minuter sedan "snoozar" den automatiskt i 10 minuter och börjar sedan låta igen. Den tycks upprepa detta ett par gånger innan den blir helt tyst (gett upp helt enkelt).

Indeed. Troligen orsakat av för mycket skärmtid, brist på motion och i vissa fall motivation.

Har varit där själv och bästa kuren är att träna/promenera regelbundet, försöka ta pauser från datorn på jobbet, göra nåt annat än att gejma/vara ute på helgerna, samt se till att man har något roligt jobb att gå till/bra hobbies som man ser fram till så man inte skjuter upp sovandet för att man är opepp på morgondagen.

Bästa alarmet för mig är att sätta en snooze på 15-20 minuter, så man får chansen att vakna upp lite, men sen tvinga upp sig när det ringer andra gången

Ah, lunchpromenaden/träning, mycket trevligt och tidseffektivt sätt att må bättre och vara fokuserad på jobbet.

Anledningen till att jag ”somnar om” med en snooze på 15-20 min är att jag ofta blir väckt under djupsömnscykeln. Om jag då snabbt somnar om efter alarmet och vaknar 15 min senare så är det större odds att jag vaknar när djupsömnen har släppt. Lite som den där appen Sleep Cycle fast manuellt

VDn för företaget som precis hade anställt mig då sa till mig "Kör du någonsin fast med arbetet, bara skit i allt och dra ut och spring i solen istället, sen tar du nya tag". Så jäkla härligt sagt, kände verkligen en enorm frihet som drog ner stressen och ökade motivationen. Har aldrig missbrukat den fria friskvårdstiden, men det han sa gjorde verkligen nytta mentalt.

Ja, det bästa är såklart att sova 7-8 timmar i sträck och sen gå upp direkt. Men för mig som haft en hel del problem med sömnen så tycker jag att det funkar sjukt bra med att (nästan) somna om i 15 minuter så jag vaknar i rätt sömncykel. Hade gärna kört med Sleep Cycle appen igen som ska väcka en vid rätt tid på cykeln varje morgon, men den är lite bökig att ställa in samt att jag nu har sambo. Men iom att min 15 minuters snooze fungerar så bra, så kanske jag eventuellt kan skippa den om jag lyckas sova bra under en längre period

Snoozar fast istället har jag flera alarm, ca 6st för att ta mig upp och 3st extra för morgnar då sängen är extra skön.

Snoozar 3x5min.
Har haft problem att jag snoozat/stängt av larmet i sömnen, men sen jag skaffade appen Alarmy så är detta avhjälpt.
Inget som hjälper en att vakna till som lite matteproblem på morgonen för att kunna stänga av larmet
Kan starkt rekommenderas.

Jag är världens sämsta på att vakna av snooze eller liknande. När min sambo är hemma så vakna jag kl 05:45 pga jag ha svårt att vakna. Så min sambo hjälper mig. Om hon är inte hemma så bruka jag ha flera snooze.. 05:30, 05:45, 06:00 och sist 06:15. Bruka oftast kliva upp vid 06:00.