full load? hur göra...

Hejsan, skall idag köpa lite dämpmatrial och lite kylningsgrejer men skulle vilja veta lite mer exacta siffror på tempen innan jag börjar. hur kan jag se villken temp jag har vid full load? finns det ngt program som kan göra att datorn jobbar på full load??

nu har jag system 32 grader och CPU 37 grader, vid lugn körning...