Hjälp! Windows 7 till skiva

Tjena! Laddade just ner RC-versionen av Windows 7 men hur fan ska man bränna den till skiva? Vilken är "ISO-filen"?

Går IMGBurn bra att använda till bränningen? Vilka inställningar ska man ha? ^.^

Tack på förhand!

Problemet är att jag inte vet exakt vad det är som jag ska bränna.
I mappen finns det:

"boot"
"efi"
"sources"
"support"
"upgrade"
"autorun"
"bootmgr"
"bootmgr.efi"
"setup"

...men det är bara de 5 första som går att bränna.

Kommer det att gå bra om jag bränner på hastigheten 4x?

Tack så mycket!

...elller ska man ta hela saken som filerna ligger i?

"7100.0.090421-1700_x64fre_client_en-us_retail_ultimate-grc1culxfrer_en_dvd"

Kan det vara "ISO-whatever"?

Okej! Tackar för hjälpen!

Vilken hastighet är bäst att ladda ner i? Det finns AWS, MAX och 1x till 56x att välja på!