hur klockar jag denna dell dim 4450 P4 2,4

Hej har en dell 4450 Pentium 4 2,4G 533Mhz Ram 512
Har ingen koll på vilket moderkort som sitter i men undrar om det går att klocka utan denna vetskap.
Det sitter kylflens som orginal på prosessorn, klarar denna en klockning ?
Finns det något sätt att kolla temp i XP eller måste man ha ett speciellt prog för att kolla prosessor temp.
Vad är en rekomenderad max temp för en min prosessor.
Alla tips är välkomna.
Kanske någon annan som klockat en dell.