hjälp med TWINX2048-3200C2 timing

Hej jag har har ett par Corsair TWINX2048-3200C2 minnen.
hört att bästa inställningarna för dem är 2-3-3-6 med spänning på 2,75
Jag har lite problem för jag vet inte vad som ska ha dessa värden.
Har Asus A8N-SLI se moderkort.
När jag går in i bios så ser jag dessa inställningar.
CAS# latency (Tcl)
Min RASH# active time (Tras)
RAS# to CAS# delay (Trcd)
Row precharge time (Trc)
Row refresch cyo time (Trfc)
Read t write time (Trwt)
Write recovery time (Twn)
1T/2T Memory timeing
Vilka av dessa ska värdena 2-3-3-6 sitta på?
en fråga till hur höjer man spänningarna.
Ramen är 400Mhz dual chn!.
Hoppas någon vill hjälpa!!

MVH MeXXor