Missa inte Amazon Prime Deal Days!

Inlägg

Inlägg som steve7z har skrivit i forumet
Av steve7z

Jag spelade mycket elgitarr för 30-35 år sedan, tog ett uppehåll. Sedan började jag spela akustikt och efter några år elgitarr igen. Hade jätteproblem med gitarrer med stora höga bandstavar (som ex gibson les paul och liknande ofta har). Mina klumpiga fingrar passade bättre på smala låga bandstavar som ex fender vintage gitarrer.
Har ca 20 elgitarrer både dyra och billiga, gamla och nya. Spelar mycket på en indonesisk ibanez som jag upplever bättre än många betydligt dyrare gitarrer. Kanske kan du köpa en liknande begagnad för 3500-4000 kr. Poängen är: köp något som tilltalar dig och du gillar att använda. En begagnad bra gitarr kan alltid justeras och håller sitt värde. Nya tappar värde och billiga går inte alltid att justera så dem blir vettiga. Jag köpte ett usb ljudkort för ca 600-700 som är klockrent och lider inte alls av latensen. Funkar jättebra med hörlurar eller monitorer. Mjukvara ex s-gear kan du säkert köpa rätt billigt till black friday om du vill spela digitalt. Tycker scuffham s-gear är lika bra som min kemper förstärkare. Har även rörförstärkare men håller med tidigare personer, underbara men dyra och måste spelas högt. Högre än man vill i lägenheten. Jag upplever bättre ljud via ljudkort än yamaha thr och katana. Digitalt finns en del gratis också.

Ljudkortet är en fyrkanal gammal variant av det här:
https://www.thomann.se/behringer_u_phoria_umc202hd.htm

Kan ha blivit både bättre eller sämre på 10 år dock. 😊

Av steve7z
Skrivet av Lyrre:

Underskattar det absolut inte, men ur ett hållbart sätt att se på saker är det svårt om inte hart omöjligt att få in så många timmars promenad varje dag i olika skeden I livet.
Eller de som förespråkar stenhård träning, visst det funkar ett tag när du är ung, men till slut säger skalle och kropp stopp.
😊👍

Hård styrketräning (speciellt i kombination med lite/ingen stress, bra sömn och kost) höjer testosteronnivåerna i kroppen vilket ger bra draghjälp för viktnedgång eftersom testosteronet hjälper till att öka och behålla muskelmassan, höja basala metabolismen och på sikt minska kroppsfettet.

En del i grundproblemet kan alltså vara att inte ”hinna slappna av” och gå ett par nedstressande promenader om dagen.

Visst finns det människor som tränar onödigt hårt eller bara dumt och det är ju inget att eftersträva. All träning kräver ju återhämtning för att ge effekt och äter man dåligt, sover för lite, har höga stressnivåer nästan hela tiden finns inte mycket spelrum till bra återhämtning. Och det är väl här jag tror 1-2h promenader om dagen passar många väldigt bra eftersom det kan ge effekt på två viktiga faktorer för hälsa och viktnedgång.

Av steve7z
Skrivet av Lyrre:

Skillnaden är typ 600 kalorier, det är en/två muffins om dagen.
Mycket lättare att dra ned intaget än öka uttaget så att säga.
Klart det gör skillnad, men hållbarheten i det... Det är minst två/tre timmars promenad vi snackar om vs att skippa 30 sekunders intag.
Hållbarhet livet ut.

Absolut är kosten viktig!
Men underskatta inte vikten av 600 kilo(!)-kalorier om dagen i ett år. Det kan motsvara en skillnad på ca 30 kg kroppsfett. Samt alla andra hälsofördelar träning och promenader i rimliga mängder medför som du inte kan få ifrån att undvika att äta saker.
Kost, vardagsmotion och träning är nyckeln till att bibehålla vikt och leva ett hälsosamt liv.