Lite hjälp med överklockning

hejsan, jag har funderat att överklocka min processor intel core 2 duo 2.8 Ghz. Jag använder mig av en Noctua NH-U9B SE2 cpu kylare och jag har ett ASUS moderkort. Jag är väldigt ny inom överklockning så jag undrar vad det är jag ska ändra/hur mycket jag ska ändra på BIOS om jag vill få upp 2.8 till 3.4 ghz?

tacksam för svar