Hjälp mig sluta snusa tråden

De gånger jag slutade så var jag snusfri i mer än ett år, men det är lätt att trilla dit igen, speciellt när man är i ett förhållande där tjejen snusar Fast nu har jag varit snusfri i mer än fem år, så jag tror jag ska kunna hålla mig ett tag till.

Tips och råd för att lyckas sluta snusa: https://youtu.be/yotOZVELSMc

Lite socker? Är du medveten om att honung är typ 75% socker? Mestadels fruktsocker och druvsocker. Att det skulle vara anti-inflamatoriskt är ytterst tveksamt. Däremot är det gott och fruktsocker (dvs merparten av honungen) upplevs som mycket sötare än vanligt vitt raffinerat socker så man tar sannolikt mindre av det.

https://www.sahlgrenska.se/nyheter/nyheter/effekten-av-antiin...

man använder honung på sår så visst är det antiinflammatoriskt.
https://www.vardhandboken.se/vard-och-behandling/hud-och-sar/...

Vanlig honung, som du köper i affärerna, och den s.k. medicinska honungen, som det skrivs om på sidan du länkar till, är inte samma sak.

Färsk honung innehåller mjölksyrebakterier som gör den antibakteriell. Dock dör dessa tämligen omgående och den honung du hittar i butikerna innehåller inga mjölksyrebakterier. Vissa honungsvarianter (främst Manukahonung) innehåller även andra ämnen som är bakteriedödande och det finns studier inom området, t.ex. denna https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4837971/. Dessa honungsvarianter går nog att hitta på apotek.

Den sida du länkar till säger att medicinsk honung är antibakteriell, men ger inget stöd för ditt påstående om att den skulle vara antiinflammatorisk.

Att honung sen skulle ha någon antiinflammatorisk verkan när den förtärs har jag inte sett några belägg för och det var ju där som denna diskussion började; där honungens antiinflammatoriska egenskaper framhölls i samband med att man skulle använda den som sötningsmedel i te.

Honung är antibakteriell just på grund av sockerhalten, nästan inga bakterier kan överleva i rent socker. Det är därför man kan hitta intakt honung i farao-gravar i egypten, eller varför sylt inte sylt och saft behöver förvaras kallt

Många newage människor tror därmed att det är generellt, men efter några sekunder i munnen så är det inte längre sant, då blir det mat åt karies och baktus

Finns ju denna från oxford,
https://ebm.bmj.com/content/26/2/57

Fast det är ju inte det som menas med antibakteriellt.

Nu kan jag ju inte läsa den i sin helhet utan att betala, men av det som jag kan läsa, t.ex. conclusions, så pratar dom inte någonstans om att honungen skulle vara antiinflammatorisk.

Nej men vad jag vet är det den effekten som finns främst. Honungen i sig, framförallt utspädd, har ju inte något som dödar bakterier. Dock kan honung innehålla butolin-gift, varför små barn inte ska äta det

jag är inte läkare eller inom något sjukvårdsyrke men detta stycke tolkar jag som det just bromsar inflammationen?

Honey was superior to usual care for the improvement of symptoms of upper respiratory tract infections. It provides a widely available and cheap alternative to antibiotics. Honey could help efforts to slow the spread of antimicrobial resistance

Update i ärendet. Den 4/11-2021 tog jag min sista snus och är således inne på 9 snusfria dygn.
Jag har inte använt något nikotinläkemedel eller nikotinfriasnus etc. Enbart lite vanligt tuggummi ifrån Extra med smaken Lakris.

Första dagarna var jobbiga och humöret är rätt struligt ( Då är jag redan en rätt vass person ifrån början ) Men nu lugnar sig allt sakta men säkert.
De största skillnaderna nu är att jag sover sämre, vaknar mer och är tröttare. Koncentrationen kommer och går lite som den vill.
Även börjat få lite huvudvärk som kommer och går.

I övrigt har jag bestämt mig för att jag klarar mig utan snus och ska klara detta. Ni andra snusare/ex snusare kan jag kan ni som klyschan så fint säger.

Jag har varit utan snus nu i 11 dagar. Får väl se hur länge man klarar sig den här gången, inte direkt första gången man slutar. Det har blivit mkt godisätande under dessa dagar.

10 månader snusfri nu, still going strong.

Fy fan vad gött att läsa något positivt i världen, även om ni i stort är främlingar. Fortsätt fighten och se till att vilja vinna den, det förtjänar ni

Idag slutade jag snusa. Snusfri 50min nu. Än så länge går det bra 🥴

Jag har snusat i 35 år och varit utan snus i 15 år. (År 0-15). Målet är att jag skall ha lika många snusfria år som snusade år. Så när jag är 70 så är det jämt....

M

Grattis! Det blir lättare efter en stund, man måste hålla ut första tiden bara

Just nu ganska bra. Men det typ susar i skallen. Är dock på ovanligt gott humör. Lätt till skratt och så. Nästan som man fått en "kick" av det. Hoppas man kan sova i natt!

7h snusfri nu. 😄

M

Nu är det svettigt! Känns rätt kasst faktiskt. Som jag misstänkte sov jag inte bra. Hur långt tills det vänder? Ett dygn lite drygt nu sen sista snusen....🤯

M

Skulle säga att första veckan eller två kan bli illa, beror lite på hur ’djupt i skiten’ du varit och hur just din kropp reagerar

Man kan prova nikotinfritt snus eller lakrits, men det mildrar mer psykiskt än fysiskt

Det blir inte värre än du har det nu, men eftersom det håller på en lång stund så känns det jobbigare av den anledningen