Hjälp mig sluta snusa tråden

Risk för att man hånglar extra deep och länge då

Jag slutade snusa för ca 4 år och 3 månder sen. En vacker dag i juli 2017 så skulle jag ta en ny dosa, men bestämde mig att "Nej nu är det bra med denhär skiten!" Har snusat sen tonåren.

Det jag gjorde va att fundera på fördelarna mot att snusa och att inte snusa. Kan ju säga att listan med positiva saker att inte snusa va betydligt längre än att snusa.
-Bättre munhygien då man hade inflamerat tandkött vilket resultera i slarv med tandborstning.
-Man får renare hem och bil (snusade bara lössnus).
-Då jag gjorde eget snus så va jag alltid törstig och drack mycket vätska, har minskat med det.
OSV...

Jag har inte känt behov att börja igen. OM suget kommer att börja igen så slår jag bort tanken. Handlar nog om att vara bestämd att vilja sluta.

Ett bra tips är att dricka te........ då menar jag inte Lipton earl grey typ...... köp te på lösvikt...... det är så jäkla gott på kvällarna...... lägg gärna i en klick honung, det är anti inflamatoriskt... även om det innehåller lite socker.... finns sjukt många smaker....

och drick det....... och slå på nån serie och glöm bort dig själv en stund

Jag menar.... jag köpte ett te som hette Gunpowder det smaka fan som det var gott

Har hört så mycket om tobak och beroende som jag på senare år börjat bilda mig en egen uppfattning om.
Jag köpte precis en hel stock för första gången efter att i princip inte använt snus på ett par veckor.
Jag brukar dricka kaffe med men har gått över till te, och jag märker att egentligen har jag mest ett sug efter att pyssla med nåt, vare sig det rör sig om en hobby eller konsumtion.

Just vad det gäller pengarna, jag snusar bara 0.5 dosa i veckan, snusar mest billigt snus och om jag lade pengarna på potatischips vilket jag är väldigt förtjust i skulle jag utan tvekan bränna mer pengar.
Så att snus bränner hål i plånboken, nja inte om jag lägger av med kaffe och snacks tror jag
Däremot om suget efter sånt blir större av snuset, absolut kan det vara en negativ spiral.

När jag var yngre spelade jag mycket datorspel eller mobilspel, eller fifflade med datorn, mobilen eller höll på och mekade med saker, det gav mig kickar.
Jag åt mindre och konsumerade väldigt lite godis och snacks under den tiden jag var som mest aktiv med datorspelande.

Detsamma gällde musik och film, det var något jag ägnade mig åt impulsartat när jag verkligen tyckte om det, men när jag lägger av med nåt och tänker att jag ska disciplinera mig, ändra mig, så märker jag att jag vill ha någonting, något som stimulerar. Något som substitut, substans eller syssla.
Jag har säkert ett vagt beroende av nikotin men jag snusar svagt, billigt snus. Jag har provat Knox, kronan och ettan och det är väl det starkaste jag kan tåla att snusa.
Granit och general går inte för mig, för att inte tala om när jag provade siberia

Min gissning är att om jag använde starkare snus över en lång period, då skulle jag säkert kunna dra på mig ett mer tydligt nikotinberoende.

Jag kan tänka mig att lägga av helt, men beroende är för mig lika mycket ett hål man vill fylla med nåt som beroendet är något man fyller hål med.
Handla med aktier är beroendeframkallande med har jag märkt!

Idag slutade jag snusa. Snusfri 50min nu. Än så länge går det bra 🥴

Jag har snusat i 35 år och varit utan snus i 15 år. (År 0-15). Målet är att jag skall ha lika många snusfria år som snusade år. Så när jag är 70 så är det jämt....

M

Hur går det?

Just nu ganska bra. Men det typ susar i skallen. Är dock på ovanligt gott humör. Lätt till skratt och så. Nästan som man fått en "kick" av det. Hoppas man kan sova i natt!

7h snusfri nu. 😄

M

Nu är det svettigt! Känns rätt kasst faktiskt. Som jag misstänkte sov jag inte bra. Hur långt tills det vänder? Ett dygn lite drygt nu sen sista snusen....🤯

M

För mig var första 3 dagarna jäkligt mycket fram och tillbaka, kommer knappt ihåg dem för jag var helt borta i huvudet. HÅLL UT BARA!

För min del vart det enkelt. Jag slutade tvärt och hade snusdosor lite överallt. Några månader innan slutade jag även röka, jag orkade inte åka till kiosken och köpa ett nytt paket så sket i det bara. Månaden innan tröttna jag även på alkohol och slutade dricka😂.

Cigaretter rökte jag 1-2paket om dagen och snuset var lite mer som substitut, drygt 2 dosor i veckan.

Hur går det för er alla?

Jag tog min sista snus klockan 19 igår, slängde sen bort den nyöppnade dosan så jag inte kunde ta fler.
Hittills går det bra att vara utan, lite rastlöshet i kroppen bara.

Kanske lite för tidigt att bedöma än men energin i kroppen är på en helt ny nivå, finns hur mycket energi som helst. Kan ju också vara rastlösheten som ligger bakom detta. Men ändå, produktiv dag!