Forum Övrigt Övriga ämnen Hobby, fritid och livsstil Tråd Inlägg

Hur gamla/långa är ni samt vad väger ni?

1 2
Skriv svar
Permalänk
Medlem ★
●
Skrivet av aragon:

Gymmet kommer främst bygga muskler om du inte ändrar kosten.

Något du kan testa som funkar väldigt väl om du ändå promenerar, testa 30x30x30
Inom 30minuter från att du vaknat
ät endast 30gram protin (inga kolhydrate,socker osv) dvs ägg och kött.
Följt av 30min promenad med en puls runt 130-135
Vi använder det flitigt för att styra mängden kroppsfett innan tävlingar

Gå till inlägget

Vad är det fört tävling du pratar om?

Visa signatur

"I maintain nonetheless that a yin-yang dualism can be overcome. With sufficient enlightenment we can give substance to any distinction: mind without body, north without south, pleasure without pain. Remember, enlightenment is a function of willpower, not of physical strength." - Chairman Sheng-ji Yang, Essays on Mind and Matter

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ★
●

181cm lång
94 kg
Gymmar 2-3 gånger i veckan. Löper en gång i veckan.
Sittastillande jobb så måste verkligen träna. Har dock två småbarn nu så blir ibland svårt, men funkat än så länge.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ★
●

186cm lång, 100 kilogram och tränar aktivt ca 4-6 gånger i veckan (styrketräning).

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ★
●
Skrivet av Halogen:

Vad är det fört tävling du pratar om?

Gå till inlägget

Fullkontaks karate

Visa signatur

Om du lär dig älska din smärta kommer du känna dig älskad var dag.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ★
●
Skrivet av aragon:

Gymmet kommer främst bygga muskler om du inte ändrar kosten.

Något du kan testa som funkar väldigt väl om du ändå promenerar, testa 30x30x30
Inom 30minuter från att du vaknat
ät endast 30gram protin (inga kolhydrate,socker osv) dvs ägg och kött.
Följt av 30min promenad med en puls runt 130-135
Vi använder det flitigt för att styra mängden kroppsfett innan tävlingar

Gå till inlägget

Hur får du upp 130 i puls av en promenad om du är tävlingstränad för karate?

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ★
●

183cm, 120kg, övervikt. Cyklar runt 1-1.5 mil per dag, men huruvida det hjälper mig med vikten eller ej låter jag vara osagt då onyttig mat är förbaskat gott.

Visa signatur

Intel inside ✔ Intel i5 14400F | Intel Arc B580 12GB Steel Legend OC | Corsair Vengeance LPX 32GB 3600MHz | Kingston KC3000 2TB NVME | Windows 11 + Fedora

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ★
●

Hej hej

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●
Skrivet av Hjemrdeil:

183cm, 120kg, övervikt. Cyklar runt 1-1.5 mil per dag, men huruvida det hjälper mig med vikten eller ej låter jag vara osagt då onyttig mat är förbaskat gott.

Gå till inlägget

Å jäklar,visst är pizza kebabtalltrik grymt å så men 120 pannor och 183 lång.

Visa signatur

Question everything!

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ★
●
Skrivet av izzie:

Hur får du upp 130 i puls av en promenad om du är tävlingstränad för karate?

Gå till inlägget

Det måste ju inte vara en promenad, nu är det förvisso inget problem att få upp pulsen vid promenad om man håller ett aktivt tempo. har man problem med det använd viktväska eller kör uppför.
För att förtydliga, när jag säger promenad, menar jag inte gå en sväng på stan eller titta på naturen i lugnt tempo.

Senast redigerat
Visa signatur

Om du lär dig älska din smärta kommer du känna dig älskad var dag.

Redigera
Citera flera Citera
1 2
Skriv svar