Permalänk
Medlem

Ont i arm efter byte av stol

Hej, har fått ett udda och nu rätt stort problem. Sålde min gamingstol och köpte en kontorstol. Efter ca 1 timme fick jag värk i högra armen jag använder musen med. Haft dessa problem i två veckor nu och nästan undviker att sätta mig vid datorn. Jag fattar ju att antingen sittpositionen eller skrivbordet är fel. Men har prövat med allt och får inte ordning på det. Några tips?

Permalänk
Rekordmedlem

Hur skijer sig armstöden och stolarna i övrigt, har du bilder ? Länka gärna båda stolarna.
Har du justerat in stolen eller bara byggt ihop och satt dig ?

Visa signatur

R5 5600G, Asus ROG STRIX X470-F Gaming, WD SN850X 2TB, Seasonic Focus+ Gold 650W, Aerocool Graphite v3, Tittar på en Acer ET430Kbmiippx 43" 4K. Lyssnar på Behringer DCX2496, Truth B3031A, Truth B2092A. Har också oscilloskop, mätmikrofon och colorimeter.

Permalänk
Medlem
Skrivet av mrqaffe:

Hur skijer sig armstöden och stolarna i övrigt, har du bilder ? Länka gärna båda stolarna.
Har du justerat in stolen eller bara byggt ihop och satt dig ?

Första stolen var denna från Inet

https://www.inet.se/produkt/6600803/taurus-gamingstol-blackou...

Och nu har jag denna

https://www.webhallen.com/se/product/326280-iiglo-Ergo-Kontor...

Misstänker att armstöden sitter för långt bak

Permalänk
Rekordmedlem
Skrivet av squirt:

Första stolen var denna från Inet

https://www.inet.se/produkt/6600803/taurus-gamingstol-blackou...

Och nu har jag denna

https://www.webhallen.com/se/product/326280-iiglo-Ergo-Kontor...

Misstänker att armstöden sitter för långt bak

Går de inte att ställa in till liknande position ?

Visa signatur

R5 5600G, Asus ROG STRIX X470-F Gaming, WD SN850X 2TB, Seasonic Focus+ Gold 650W, Aerocool Graphite v3, Tittar på en Acer ET430Kbmiippx 43" 4K. Lyssnar på Behringer DCX2496, Truth B3031A, Truth B2092A. Har också oscilloskop, mätmikrofon och colorimeter.

Permalänk
Medlem
Skrivet av mrqaffe:

Går de inte att ställa in till liknande position ?

Nej, dom är inte reglerbara tyvärr…

Permalänk
Rekordmedlem
Skrivet av squirt:

Nej, dom är inte reglerbara tyvärr…

Då är det ju svårt, stolen du bytte till verkar inte så bra om den saknar inställningsmöjligheter.

Visa signatur

R5 5600G, Asus ROG STRIX X470-F Gaming, WD SN850X 2TB, Seasonic Focus+ Gold 650W, Aerocool Graphite v3, Tittar på en Acer ET430Kbmiippx 43" 4K. Lyssnar på Behringer DCX2496, Truth B3031A, Truth B2092A. Har också oscilloskop, mätmikrofon och colorimeter.

Permalänk
Medlem
Skrivet av squirt:

Första stolen var denna från Inet

https://www.inet.se/produkt/6600803/taurus-gamingstol-blackou...

Och nu har jag denna

https://www.webhallen.com/se/product/326280-iiglo-Ergo-Kontor...

Misstänker att armstöden sitter för långt bak

Testa att vrida dem utåt alternativt använd dem inte alls.

Permalänk
Inaktiv
Skrivet av squirt:

Hej, har fått ett udda och nu rätt stort problem. Sålde min gamingstol och köpte en kontorstol. Efter ca 1 timme fick jag värk i högra armen jag använder musen med. Haft dessa problem i två veckor nu och nästan undviker att sätta mig vid datorn. Jag fattar ju att antingen sittpositionen eller skrivbordet är fel. Men har prövat med allt och får inte ordning på det. Några tips?

När du sitter i stolen ska du kunna vila fötterna platt på golvet och knäna ska hålla en vinkel på 90-100 grader. Om stolsitsen trycker mot lårens undersida sitter du för högt. Höjden på skrivbordet ska vara i den höjd som dina armbågar har när du vinklar armarna till 90 grader. Tangentbordet skall ligga ca 15 cm in på skrivbordet och vara så plant som möjligt så att din handled blir så rak som möjligt, detta för att undvika ansträngning på armar och skulderblad. Musen skall vara så nära tangentbordet som möjligt och inom axelbredd. Skärmen skall vara på armlängds avstånd och den ska stå mitt framför dig. Dina ögon skall vara i höjd med den övre delen av skärmen. Har du den för högt placerad får du lätt värk i nacke och axlar.

Permalänk
Medlem
Skrivet av anon349446:

När du sitter i stolen ska du kunna vila fötterna platt på golvet och knäna ska hålla en vinkel på 90-100 grader. Om stolsitsen trycker mot lårens undersida sitter du för högt. Höjden på skrivbordet ska vara i den höjd som dina armbågar har när du vinklar armarna till 90 grader. Tangentbordet skall ligga ca 15 cm in på skrivbordet och vara så plant som möjligt så att din handled blir så rak som möjligt, detta för att undvika ansträngning på armar och skulderblad. Musen skall vara så nära tangentbordet som möjligt och inom axelbredd. Skärmen skall vara på armlängds avstånd och den ska stå mitt framför dig. Dina ögon skall vara i höjd med den övre delen av skärmen. Har du den för högt placerad får du lätt värk i nacke och axlar.

Jag försöker hitta denna position. Tycker hur jag än justerar får jag ont i utsidan av armen som strålar ned till fingrarna.

Permalänk
Inaktiv
Skrivet av squirt:

Jag försöker hitta denna position. Tycker hur jag än justerar får jag ont i utsidan av armen som strålar ned till fingrarna.

Smärtan beror på att du gör gör ensidiga, upprepade rörelser, i ditt fall med musen. Att det uppkom efter att du bytt stol säger mig att du inte sitter optimalt i den nya stolen. Har du provat att justera armstöden? Ser att dessa kan justeras i både höjd och sidled. Prova att använda musen med den andra handen ett tag. Inte optimalt, men då får den andra handen vila så den får tid att läka. Du har troligen tennisarmbåge.

Permalänk
Medlem
Skrivet av anon349446:

Smärtan beror på att du gör gör ensidiga, upprepade rörelser, i ditt fall med musen. Att det uppkom efter att du bytt stol säger mig att du inte sitter optimalt i den nya stolen. Har du provat att justera armstöden? Ser att dessa kan justeras i både höjd och sidled. Prova att använda musen med den andra handen ett tag. Inte optimalt, men då får den andra handen vila så den får tid att läka. Du har troligen tennisarmbåge.

Har provat justera armstöden till ingen nytta. Tycker dom sitter för långt bak så jag får inte stöd i armen utan blir snarare en belastning. Så sjukt frustrerande, bytte stol för att jag fick ont i ryggen av den andra nu får jag ont i armen och troligtvis musarm av denna. Nä, får ta en paus från datorn ett tag och kolla på ny stol. Någon du rekommenderar? Du verkar veta vad du pratar om

Permalänk
Rekordmedlem
Skrivet av squirt:

Har provat justera armstöden till ingen nytta. Tycker dom sitter för långt bak så jag får inte stöd i armen utan blir snarare en belastning. Så sjukt frustrerande, bytte stol för att jag fick ont i ryggen av den andra nu får jag ont i armen och troligtvis musarm av denna. Nä, får ta en paus från datorn ett tag och kolla på ny stol. Någon du rekommenderar? Du verkar veta vad du pratar om

Du får skaffa en bra kontorsstol typ Kinnarp, RH, Malmstolen; Kabe, de brukar dyka upp begagnade för någon tusing och har man inte panik brukar de gå att få tag på i närområdet. typ så >
https://www.blocket.se/annonser/hela_sverige?q=kinnarps

Visa signatur

R5 5600G, Asus ROG STRIX X470-F Gaming, WD SN850X 2TB, Seasonic Focus+ Gold 650W, Aerocool Graphite v3, Tittar på en Acer ET430Kbmiippx 43" 4K. Lyssnar på Behringer DCX2496, Truth B3031A, Truth B2092A. Har också oscilloskop, mätmikrofon och colorimeter.

Permalänk
Inaktiv
Skrivet av squirt:

Har provat justera armstöden till ingen nytta. Tycker dom sitter för långt bak så jag får inte stöd i armen utan blir snarare en belastning. Så sjukt frustrerande, bytte stol för att jag fick ont i ryggen av den andra nu får jag ont i armen och troligtvis musarm av denna. Nä, får ta en paus från datorn ett tag och kolla på ny stol. Någon du rekommenderar? Du verkar veta vad du pratar om

Det enda egentliga rådet jag kan ge dig är att du provar stolen innan du köper så du ser att den passar din längd, vikt och sittposition.