Säker backup?

Hur göra en säker backup.
Idag använder jag en E-SATA disk som jag använder för min automatiska varannandags backup. Backupen som görs med Backip4all Lite 4.8, ett program som kom gratis med PC För All, fungerar perfekt och är inställt så att det bildar en direkt avbild utav det jag kör backup på.
Men hur säkert är detta mot skadlig kod som kan komma in i datorn? Vid ett tillfälle fick jag in något som raderade hela "Mina dokument" ända fram tills jag hann dra ur elkontakten till datorn. Som tur vad hade jag redan då en backup men då gjord med Windows backup.
Så hur bör man göra en automatisk backup som är säker? Automatik medför ju att hårddiskarna som backupen ligger på är ansluta på något sätt.

Jag vill också få råd om ett hårddisk kabinett som kan rymma två eller fyra diskar och dessutom, viktigt, att de är tysta. Gärna så att de kan fungera separat från varandra.
Eller det kanske är bättre att spara ihop till en NAS. NAS:en skall väl kunna strömma film till TV:n och ljud till förstärkaren?
Dessutom är det säkrare med en backup på en trådansluten NAS. NAS:en är ju inte direktansluten till datorn utan till routern.