HJÄLP!! Viktig .txt-fil visar nu bara en massa kod...

Har ett txt-dokument på min androidenhet som jag använder för att hålla koll på mitt träningsschema. Har lagt ned mycket tid på det och allt har fungerat bra tills nu...

Öppnade filen på datorn och nu visas enbart massa okänd "kod".
Ungefär så här:

Ser lika dant ut på androidenheten.
Kunde inte kopiera in allt då en stor del av koden verkade vara oläsbar av firefox.
Jag undrar nu om det finns hopp om att få tillbaka informationen, kanske man kan konvertera tillbaks koden till en vanlig teckenkod?
Då all information om vilka vikter etc ja kör med i olika övningar fanns i dokumentet så känns det väldigt omständigt att börja om från scratch så att säga...
Har använt ES File Explorer för att läsa och redigera .txt-filen.

Hjälp skulle uppskattas...